Obezite ve uykuyu birbirine bağlayan bir çalışma

Yeni bir çalışma, az uyuyan kişilerin obezite geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu buldu.

James Cook Üniversitesi’nden Abdulaziz Sidhu, yeni çalışmanın ortak yazarıydı. Obezitenin daha önce yüksek gelirli ülkelerle sınırlı bir sorun olarak görüldüğünü ancak artık dünya çapında ciddi bir halk sağlığı sorunu haline geldiğini söyledi.

“Obezite prevalansı son kırk yılda üç katına çıktı ve dünya toplam nüfusunun %13’ü artık obez olarak sınıflandırıldı” dedi. Avustralya’da 2014/15 Ulusal Sağlık Araştırması, yetişkin nüfusun yaklaşık %28’inin Avustralyalı olduğunu gösterdi. obezler. Bay Sidhu.

Çalışma, 15 yaş üstü Avustralyalı yetişkinlerde zayıf uyku süresi ve kalitesinin obezite için önemli risk faktörleri olup olmadığını değerlendirmeyi amaçlamaktadır.

Bay Sidhu, ekibin 7.000’den fazla hanedeki 13.000’den fazla kişiden uzunlamasına veri toplayan Avustralya Hanehalkı, Gelir ve İşgücü Dinamikleri Araştırması’nı kullandığını söyledi.

“Obez yetişkinlerde 7 saatten az veya 9 saatten fazla olarak tanımlanan kötü uyku kalitesinin %43 olduğunu, sağlıklı kiloda olanlarda ise bu oranın %32 olduğunu bulduk. Obez yetişkinlerin %36’sında kötü uyku kalitesi ölçüldü.” dedi Bay Sidhu.

Kötü uyku süresi ve kalitesinin hormon salınımını artırıp obezite riskini artırdığını, kandaki iştahı baskılayan leptin hormonunun düzeyini azalttığını, iştahı artıran ghrelin düzeyinin ise yükseldiğini söyledi.

Bay Sidhu, “Davranışsal açıdan bakıldığında, uyku süresi ve kalitesi kötü olan bireylerde sağlıksız beslenme alışkanlıklarının oluşma olasılığı yüksektir” dedi.

Obezitenin bir dizi kronik sağlık durumunun gelişmesiyle güçlü bir şekilde bağlantılı olduğunu ve mevcut sağlık sorunlarına sahip kişiler arasında ölüm riskini artırdığını söyledi.

Bay Sidhu, ankete katılanların %36’sından fazlasının 2021’de uyku süresinin kötü olduğunu ve %28’inden fazlasının da kötü uyku kalitesini bildirdiğini söyledi.

“Obezite ile olan ilişkisinin yanı sıra, çok az veya çok fazla uyku, bağımsız olarak daha yüksek diyabet, yüksek tansiyon ve kardiyovasküler hastalık riskiyle ilişkilidir; kötü uyku kalitesi ise daha yüksek depresyon riskiyle önemli ölçüde ilişkilidir.

“İyi uyku hijyeninin önemi konusunda kamuoyunu bilinçlendiren ve sağlıklı uyku alışkanlıklarını teşvik eden politikaların yürürlüğe konulması, obezitedeki endişe verici artışa ve yetersiz uykunun diğer doğrudan etkilerine çözüm bulmak için düşünülmelidir.”

Bay Sidhu, uykunun karmaşık ve çok boyutlu bir fenotip olduğunu ve daha fazla kanıt elde etmek için randomize klinik çalışmalar gibi farklı çalışma tasarımlarını kullanan daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.