Bunlar süpermarkette satın alabileceğiniz en sağlıklı tahıllar

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var ama hangi Breakie'ler aslında sağlık şampiyonu? Performans beslenme uzmanı Jessica Harcama bu konuda ağırlığını koyuyor.

Eğer kahvaltı bizim gibi vazgeçemeyeceğiniz bir ritüelse, muhtemelen ailenize son derece sadıksınız. Sabah karışımı. Belki de sırf alışkanlıktan dolayı sonsuza kadar aynı marka mısır gevreğini alıyorsunuz.

Kabul edelim: önceden paketlenmiş brekkie'nin yapımı son derece kolaydır. Ve ne yapacağını düşünmek zorunda olmadığın için söylenecek bir şey var İlk iş olarak yemek yiyinözellikle beyninizdeki dişliler yeni dönmeye başladığında (yavaşça).

Bununla birlikte, haplar kullanışlı olsa da belki de onlardan daha fazla haberdar olmalıyız. Kaselerimizin içine neler giriyor Çünkü Avustralya'nın en popüler markalarından bazıları ne yazık ki yüksek miktarda yapay katkı maddesi ve gizli şeker içeriyor.

Performans beslenme uzmanı Jessica Harcama, RD, “Harika olan şey, kahvaltının çok yönlü bir öğün olması ve tahılların besleyici bir seçenek olabilmesidir” diyor. “Şu anki tercihim, meyve ve biraz müsli ile karıştırılmış protein tozu ile Yunan yoğurdu karışımı.”

Peki ya ruh haliniz bu değilse ya da işleri karıştırmaya istekliyseniz? Harika olmayanı çok iyi olandan nasıl ayırabiliriz? Sorduğunuza sevindik. Harcama'ya göre süpermarket raflarında mevcut olan en iyi seçeneklerden bazıları. rica ederim.