Chris Hemsworth, Furiosa'nın galasından önce çalışmaya başlıyor

Avustralyalı aktör Chris Hemsworth Serbest bırakılmasıyla önünde büyük bir hafta var Furiosa: Mad Max EfsanesiBu hafta Sidney'de prömiyeri yapılıyor.

Filmde savaş ağası Dementus'u oynayan Hemsworth, popüler kıyamet sonrası serinin bir sonraki filminin tanıtımını yapmak için Anya Taylor-Joy ve yönetmen George Miller ile birlikte kırmızı halıda yürüyecek. Görünüşe göre aktör, filmin vizyona girmesinden önce spor salonuna gidiyor ve fitness uygulaması aracılığıyla üst vücut antrenmanını vurguluyor. Merkez Bu sabah Powershred.

Karamsar videoda, 40 yaşındaki oyuncu, gitar eşliğinde neşeli bir müzik eşliğinde bir dizi üst vücut egzersizine başlamadan önce kameraya bakıyor.

Antrenman, iyi kesimli bir takım elbiseyi doldurmak için boyut eklemek üzere tasarlanmış bir egzersiz türü olan dambıl göğüs presleri ve biseps bukleleri gibi klasik üst vücut hareketlerinin süper setlerini içerir.

Furiosa, aktörün 2022'de Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılı olan APOE e4 geninin iki kopyasına sahip olduğunu duyurmasının ardından Hemsworth'un beyazperdeye dönüşünü işaret ediyor. Marvel yıldızının ilerleyici hastalığa yakalanma olasılığı genel popülasyona göre “sekiz ila on kat” daha fazladır.

Genetik test yaptıran Hemsworth Chris Hemsworth ile Sınır Tanımayanlar, Nat Geo'nun uzun yaşamla ilgili belgesel dizisi sonuçlar karşısında şok oldu.

Hemsworth, “Özellikle gençken sürekli sonsuza kadar yaşayacağınızı düşünüyorsunuz” dedi. Sınırsız. “Sonra bunun sizi dışarı çıkarabilecek şey olabileceği söylendiğinde, 'Bu bir nevi aklımı başımdan aldı' gibiydi.

Hemsworth şunu da söyledi: Erkek Sağlığı ABD: “Antrenman taahhütlerime her zaman oldukça tutarlı davrandım, ancak son zamanlarda herhangi bir dış ses veya uyarı olmadan kendinize zaman ayırmanın ve dinginliğe zaman ayırmanın önemini gerçekten hissettim.

“Kilom, farklı roller nedeniyle ve aynı zamanda vücuduma farklı şekillerde meydan okuma konusundaki ilgilerim nedeniyle çok fazla dalgalanıyor. Ağırlıkları eskisinden daha az kaldırıyorum ve daha fazla kardiyo ve dayanıklılık egzersizleri yapıyorum ve bunları ağır vücut geliştirmeye tercih ediyorum. stil oturumları.”

Hemsworth son videoda kesinlikle harika görünüyor. İşte üst vücut egzersizine bir bakış:

1 Dambıl göğüs presi – 12 tekrar
Dambıl şınavı – 10 kez
Dinlenme 60 saniye x 4 set

2 Dumbbell Cleans ve Snatch – her iki tarafta 10 tekrar
Boyuna çizgide dambıl kaldırma – 12 tekrar
Dinlenme 60 saniye x 4 set

3 Biceps curl – 10 tekrar
Dambıl triceps curl – her iki tarafta 10 tekrar
Dinlenme 60 saniye x 3 set

4 Slam Ball – 15 tekrar
Dinlenme 30 saniye x 3 set

İlgili:

Chris Hemsworth Instagram'ın kralı

Chris Hemsworth, Alzheimer riskini açıkladıktan sonra ara verdi