“Doğum izninden döndükten sonra neden işimden ayrıldım?”

Neredeyse yirmi yıl boyunca, yönetici pozisyonları da dahil olmak üzere, hızlı tempolu ortamlarda çalıştım. Şirketten ayrıldığımda işim günlük taze operasyon sektöründeydi ve 7/24 nöbet tutmak zorundaydım, bu da ruh sağlığımı etkiliyordu.

2019’un başlarında, bir işyeri krizi beni üç ay boyunca her hafta önemli saatler çalışmaya zorladı ve bu da ciddi uyku yoksunluğuna, panik ataklara ve fiziksel semptomlara neden oldu.

Şiddetli uykusuzluk çektiğim ve uyurken telefonumun çalacağını düşünerek paniğe kapıldığım ilk 3 aylık kriz dönemi buna denir. Kalbim hızla atıyordu, terliyordum, görüşüm bulanıklaşıyordu ve tamamen kontrolden çıktığımı hissettim.

Ofiste düzenli olarak tuvalete gittim ve çeşitli durumlarda kusmaya başladım. Banyodan çıktığımda maske takmak gibiydi. Hatta bu hareketi ellerimle maske takarcasına yaptığımı, omuzlarımı geriye çekip kavgaya geri döndüğümü hatırlıyorum.

Cesur bir yüz takınmak ve takım arkadaşlarımı desteklemek için orada olmak için elimden gelenin en iyisini yapmama rağmen, maskenin düştüğü birkaç kez oldu ve diğer insanların önünde uluyan bir domuz oldum ve artık kendimi tutamadım.

Bu zorlu dönemde profesyonel psikolojik destek almak riskli göründü, bu yüzden duygularımı bastırdım ve zorlukların üstesinden geldiğime inandım. Ancak 2021’de hamile kaldıktan sonra, çözülmemiş travmayı yüzeye çıkaran perinatal depresyon ve anksiyete yaşadım. Terapi beni Temmuz 2021’de kurumsal işime dönmeye hazırladı ve gerisini siz biliyorsunuz.