Hindi kıyması ile doldurulmuş biber – alçı levha

0
Hindi kıyması ile doldurulmuş biber – alçı levha

Bu kolay Öğütülmüş hindi dolması biber bir hit! Akdeniz lezzetleriyle dolu, seçici yemek yiyenler bile sebze yemekten çekinmeyecek.

Lezzetli yabani pirinç, tatlı çeri domates, tuzlu zeytin, çam fıstığı ve bol miktarda harika baharatla, tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz bir yemek.

Tüm bu zengin ve ağır yiyeceklere ara verin ve bu akşam bu hafif ve besleyici dolmaları deneyin!

Doldurulmuş sebzeler her zaman eğlenceli bir yemektir. bizim Caprese ile doldurulmuş Portobello mantarlarıVe Kabak Tekneler Ve Biberli Philly peynirli biftek Düzenli olarak listemize giriyor.

Bu sefer Akdeniz temasını alıyoruz ve sığır eti yerine hindi kıyması koyarak daha da sağlıklı hale getiriyoruz.

  1. Yapması kolay. Pirinç kaynarken hızlı bir öğütülmüş hindi karışımı pişirin, ardından her şeyi karabiber yapın ve pişirin.
  2. Yağsız protein, sebzeler ve karbonhidratlar ile eksiksiz, eksiksiz bir yemek oluştururlar.
  3. Doğal olarak glütensizdir ve ayrıca pirinci karnabahar pirinci ile değiştirerek keto dostu yapabilirsiniz.
  4. Çok yönlüdür. Gönderinin ilerleyen kısımlarında size bir dizi fikir vereceğiz.
Bu hindi dolgulu dolmalık biberler, Akdeniz'den ilham alan harika lezzetlerle dolu hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği.
  • Biber – Daha güzel bir yemek için birden fazla renk.
  • Zemin türkiye
  • pilav – Yabani pirinç karışımı kullanıyoruz, ancak yokluğunda kahverengi pirinç iyi bir alternatiftir.
  • otlar ve baharatlar – Sarımsak, kekik, kekik, kırmızı biber, tuz ve karabiber.
  • lezzet arttırıcılar – Çeri domates, kalamata zeytin, çam fıstığı.
  • meze – Taze maydanoz ve beyaz peynir.

1. Biberleri hazırlayın: Biber yarımlarını, kesik tarafları yukarı gelecek şekilde hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine yerleştirin. Zeytinyağı ile fırçalayın ve tuz ve karabiber serpin.

Yarım tatlı biber

400 derecede 10 dakika pişirin.

2. Hindi karışımını hazırlayın: Öğütülmüş hindiyi pembeliği kaybolana kadar pişirin. Sarımsak ve baharatları ekleyip 5 dakika daha pişirin. Ardından domatesleri ve zeytinleri ekleyip birkaç dakika daha pişirin.

Pirinç ve çam fıstığını ekleyip ekleyin. Tatlandırın ve baharat için ayarlayın.

Hindi karışımını bir tavada pişirin

3. Ekmek: Hindi karışımını altı biber yarısına bölün. Doldurduğunuz biberleri 10-15 dakika, istediğiniz şekilde yumuşayana kadar pişirin.

Fırında doldurulmuş biber

4. Gönderim: Pişen biberleri ufalanmış beyaz peynir ve kıyılmış maydanozla süsleyin. Hemen servis yapın.

Bu hindi dolgulu dolmalık biberler, Akdeniz'den ilham alan harika lezzetlerle dolu hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği.
  • Pirinci inci kuskus ile değiştirin. Bu, tarifi daha hızlı hale getirir. Veya kinoayı deneyin.
  • Onlara bir Tex-Mex teması verin. Zeytin, çam fıstığı ve beyaz peynir yerine mısır, siyah fasulye ve peynir koyun. Bu tarifteki baharatları değiştirin. Taco Baharatı.
  • Onları Asyalı yap. Domates, zeytin ve çam fıstığı yerine havuç, kabak ve susam kullanın ve beyaz peyniri atlayın. Baharat ilhamı için göz atın hindi kızartması.
  • New Orleans’ın lezzetini deneyimleyin. ile sezon Creole baharatıÇam fıstığı ve zeytin yerine yeşil biber, soğan ve kereviz kullanın.
  • Yukarıda bahsedildiği gibi, karbonhidratı düşürmek için karnabahar pirinci yerine pirinci değiştirebilirsiniz.

Başka fikirleriniz var mı? Sizden haber almak isteriz!

Bu doldurulmuş biberler, yemek hazırlamak için harikadır. Bunları bir gün önceden hazırlayıp bir araya getirebilir ve streç filme sarılı olarak buzdolabında saklayabilirsiniz. Son pişirmeden önce oda sıcaklığında yerleştirin.

Fırında dolmalık biber buzdolabında 3-4 gün saklanabilir. Yemeye hazır olduğunuzda mikrodalgada tekrar ısıtın.

Bu hindi dolgulu dolmalık biberler, Akdeniz'den ilham alan harika lezzetlerle dolu hafif ve sağlıklı bir akşam yemeği.

Bu Hindi Dolmalarını deneyin, onları bizim kadar seveceğinize eminiz. tecrübe. Farklı tat kombinasyonları ile denemeler yapın. Kendi haline getir!

Bu harika tarifi kaydedin veya sabitleyin, böylece her zaman nerede bulacağınızı bilirsiniz. Ve bundan emin ol abonelik GypsyPlate olarak sizler için her zaman yeni tarifler hazırlıyoruz!

Çingene yemeğinde hindi ile doldurulmuş dört biber

Bu sağlıklı öğütülmüş kümes hayvanı tariflerini deneyin!
Türkiye biber zemin
Tay fesleğenli tavuk
Minestrone köfte çorbası
ezilmiş türk makarna
Şebli tavuk kebabı
Öğütülmüş hindi sandviçleri
Tavuklu marul dürümleri

İçindekiler

  • 3 dolmalık biber, çekirdekleri ile ikiye bölünmüş

  • 2 yemek kaşığı yemeklik yağ

  • 1 pound öğütülmüş hindi

  • 3 diş sarımsak, ince kıyılmış

  • 1 çay kaşığı kuru kekik

  • 1 çay kaşığı kuru kekik

  • 1 çay kaşığı kırmızı biber

  • tatmak için tuz

  • zevkinize biber

  • 1 su bardağı çeri domates, ikiye bölünmüş

  • 1/2 su bardağı kıyılmış Kalamata zeytin

  • 1 su bardağı pişmiş yabani pirinç karışımı

  • 2 yemek kaşığı çam fıstığı

  • Süslemek için taze maydanoz

  • Süslemek için beyaz peynir

Talimatlar

  1. Fırını 400 derece Fahrenheit’e önceden ısıtın. Biberleri ikiye bölün, üzerine zeytinyağı sürün, bolca tuz ve karabiber serpin ve 10 dakika pişirin.
  2. Yağı bir tavada orta ateşte ısıtın. Öğütülmüş hindiyi ekleyin ve pembeliği kaybolana kadar pişirin.
  3. Sarımsak, kekik, kekik, kırmızı biber, tuz ve karabiber ekleyin. 5 dakika pişirin.
  4. Çeri domatesleri ve kalamata zeytinleri ekleyin. 5 dakika daha pişirin.
  5. Pişmiş yabani pirinç karışımını çam fıstığı ile ekleyin.
  6. Hindi karışımını biber yarımlarına bölün.
  7. Önceden ısıtılmış fırında 10-15 dakika veya biberler istediğiniz gibi yumuşayana kadar pişirin.
  8. Beyaz peynir ve maydanozla süsleyin. Hemen servis yapın.

Beslenme bilgisi

meyve 6

hizmet boyutu 1

her hizmet için miktar

Kalori 353toplam yağ 24 gramDoymuş yağ 5 gramDoymamış yağlar 0 gramDoymamış yağlar 16 gramkolesterol 84 miligramsodyum 278 miligramkarbonhidratlar 15 grambasit 2 gramŞeker 3 gramprotein 22 gram

Nutritionix tarafından hesaplanan beslenme bilgileri.


Bu tarifi sen mi yaptın?

Lütfen bloga bir yorum bırakın veya şu adreste bir fotoğraf paylaşın: pinterest

Bir tarifi kaçırmayın!

GypsyPlate posta listesine katılın ve kolay yemek tarifleri posta kutunuza gelsin. Ev konforundaki yiyeceklerden dünyanın dört bir yanından egzotik yemeklere.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir