Hindi neden uykunuzu getiriyor? uyku uzmanı ağırlıkları
Birçoğumuzun bildiği bir duygu, Şükran Günü yemeğinden sonra yorgunluktur. Tüm lezzetli ana yemeklerden hissettiğiniz dolgunluğu bir araya getirdiğinizde, şenlikli içeceklerve tabii ki hepsi lezzetli bayram turtalarıUykulu hissetmek nadir değildir.
İşin aslı şu ki, türkiye’nin tek başına insanı uykulu hale getirdiği iddiasını destekleyecek çok az bilimsel kanıt var. Dr. Artie Grover, MD, Uyku Tıbbı Merkezi’nin tıbbi direktörü Tufts Tıp Merkezi. “Hindiyi suçlamak cezbedici ama bu tatil yemeğindeki triptofan muhtemelen tek başına uykunuzu getirmiyor.”
Hindinin, sirkadiyen ritimleri dengelemeye yardımcı olan melatonin üretimini tetikleyen serotonin üretiminde kullanılan bir amino asit olan triptofan içerdiği doğrudur. Ancak hindi, kümes hayvanları, et ve diğer balıklar da dahil olmak üzere triptofan içeren birçok gıdadan sadece biridir.
Her şeyden çok, tatilde tükettiğimiz zengin yiyeceklerin miktarı muhtemelen biraz uykulu hissetmemizin nedenidir. “Şükran Günü’nde çok miktarda karbonhidrat da dahil olmak üzere birçok başka şey tüketilir. [like] ekmekPatates, bezelyeve krepler, şekerli içecekler ve yağlar,” diyor Grover.[This] Yemekten sonra yorgunluğa neden olabilir.
Alt satır: Tek başına hindi değil, uykunuzu getirebilecek mükemmel bir Şükran Günü ziyafeti.
Abdullah, Amazon’u kapsayan bir muhabirdir. Daha önce teknoloji ve taşımacılık konularını ele aldı ve Uber’in finansmanı, kendi kendini süren araba programı ve kültürel kriz hakkında hikayeler çıkardı. Ondan önce finansta siber güvenlik konusunu ele aldı. Sarah’ın çalışmaları The Wall Street Journal, Bloomberg, Politico ve Houston Chronicle’da yayınlandı.
