Melatonin nedir, faydaları nelerdir? Çok güçlü bir antioksidandır

Melatonin, pineolasit adı verilen epifiz bezi hücrelerinden salgılanır. Ya bioritmi (sirkadiyen ritmi) belirler ya da bioritmi etkiler. Pineolasit hücreleri ışığa duyarlıdır. Elektromanyetik dalga şiddeti arttıkça melatonin salınımı azalır. Melatonin bir tür etanoamiddir. İsim N- IUPAC terminolojisine göre[2-(5-methoxy-1H-indol-3-yl)ethyl]’sana.

Melatonin kişiden kişiye değişmekle birlikte yaklaşık 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir hormondur. Hormonun temel görevi vücudun biyolojik saatini korumak ve ritmini ayarlamaktır. Melatonin hormonu, hücrelerin yenilenmesi, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, uyku ritmi ve vücut ısısının ayarlanması, vücudun biyolojik saatinin ve ritminin ayarlanması gibi birçok biyolojik ve fizyolojik düzenlemede yer alır. Bunun dışında güçlü melatonin salgısı kansere karşı koruyucu etkiye sahiptir. Bu nedenle lösemi ve diğer kanserleri olanların mutlaka karanlık ortamlarda hastaneye kaldırılması gerekmektedir. Son araştırmalara göre hormonun yaşlanmayı geciktirici etkisi de var.

Kardiyovasküler sistemi korur

class = “cf”>

Melatonin çok güçlü bir antioksidandır. Çalışmalar, antioksidan özelliklerinden dolayı kardiyovasküler sistem üzerinde koruyucu etkileri olduğunu göstermiştir. Yapılan çalışmalarda uzun süre uykusuz kalan melatonin düzeyleri azalmış bireylerin kalp krizi ve felç sıklığını artırdığı görülmüştür. Ayrıca melatonin hormonunun yüksek antioksidan aktivitesi nedeniyle yaşlanmayı geciktirici etkisi olduğu da kabul edilmektedir. Son zamanlarda yapılan çalışmalarda uzun yıllar uykusuzluk çeken hastalarda melatonin salgısının azaldığı, iyi uyuyanlarda yaşlanmanın daha hızlı ve yaşlanmanın daha yavaş olduğu gösterilmiştir.