Robbie Williams balık diyetinden öldü
Ünlü İngiliz şarkıcı Robbie Williamskısa süre önce balık diyetinden dolayı ölümden döndüğünü açıkladı. 46 yaşındaki şarkıcı, “Günde iki kez balık yiyordum ve doktorun gördüğü en yüksek cıva zehirlenmesine sahipsiniz” dedi. Eşi Ayda Field’ın zorla doktora gönderildiği için sınava girdiğini anlatan Williams, “Tanrıya şükür! “Cıva ve arsenik zehirlenmesinden ölebilirdim” dedi.
Ama balık diyeti nedir, balık diyeti nasıl yapılır?
Fazla kilolu olmamasına rağmen belli bölgeleri eritmek isteyenlere uygulanabilecek ideal diyetlerden biri de balık diyeti. Bölgesel zayıflama için uzman diyetisyenler tarafından önerilen balık diyeti, kışın uygulandığında yaza fit bir vücutla girme imkanı sağladığı için kışın en popüler zayıflama diyetlerinden biridir.
HER BALIK DİYETTE YER Mİ?
Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin balıkların tüketimi sayesinde bel ve kalça yağlarını azaltabilirsiniz. Peki her balık diyette yenir mi? Çalışmalardan elde edilen verilere göre 100 gram pişmiş levrek 97 kalori, 18 gram protein, 2 gram yağ, 53 mg kolesterol, 100 gram pişmiş dana etinin ise 305 kalori, 25 gram içerdiği belirlendi. protein, 21 gram yağ, 110 mg kolesterol. Kahvaltıdan 30 dakika önce yarım limon sıkılmış iki bardak su tüketilmelidir.
Kahvaltı:
Şekersiz çay
1 dilim yağsız peynir
1 dilim kepekli ekmek veya kepekli ekmek
1 yumurta
Öğle vakti:
1 kutu ton balığı
Şekersiz çay
Akşam:
1 kutu ton balığı
Haşlanmış brokoli veya 2-3 yeşillik balıklı salata
Şekersiz çay
BALIK DİYETİNİN KİLO VERMESİNDE FAYDALARI
– Vücuttaki kanın yağlanmasını engeller ve gölgede kilo kontrolü sağlar.
– Özellikle göbek ve bel yağlarının yakılmasında etkilidir.
– Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir.
Merkel aşıyı bulan Türklere övgüde bulundu
