Salgın döneminde dijital göz yorgunluğuna dikkat edin

Salgın sırasında ortaya çıkan dijital araçlar, insanlarda dijital göz yorgunluğuna neden oluyor. Dijital göz yorgunluğuna dikkat çeken Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Uğur Ünsal, “Dijital göz yorgunluğu salgın döneminde sıkça karşılaştığımız bir durum. Son zamanlarda dışarı çıkamadığımız için hem çocuklarımız hem de dijital medyadaki çalışmalarımızı, sosyal medyayı, edebiyatımızı ve gazete yazılarımızı takip ediyoruz. yani televizyon, bilgisayar, dizüstü bilgisayar ve en önemlisi telefonlarda. Göz uzağa bakarken, dinlenirken, daha yakından bakarken ekstra bir ılımlılık yapar.Evet biz çaba gösterirken bu çaba göz kaslarının uzun süre çalışmasına neden olarak ağrıya neden olur. biz buna yorgunluk diyoruz “dedi.

‘ÜÇ 20 KURAL İLE UYULMALIDIR’

Göz kırpmanın önemini vurgulayan Opr. Dr. Ünsal, “Dijital göz yorgunluğunu önlemenin çaresi, buna neden olan dizüstü bilgisayar, bilgisayar ve telefonlardan uzak durmak ve ‘Üç 20 Kuralı’nı uygulamaktır. 20 dakika daha yakından bakarsak 20 saniyeliğine 20 fit uzağa bakmak faydalıdır.Yanıp sönmek gözlerimizin ön kısmını yaşlandırır ve gevşetir Televizyona, bilgisayarlara ve telefonlara çok dikkatli baktığımızda göz kırpma refleksimiz kaybolur. Göz kuruluğuna yol açar ve ağrıya neden olur. Gözyaşı damlası kullanmak hem gözlerimizi rahatlatır hem de dijital yorgunluğumuzu önler. “dedi.

’15-20 YIL ÖNCE CAM KULLANIMINDAN ÖNCE AZALDI’

Gözlük kullanımının arttığını söyleyen Opr. Ünsal, “15-20 yıl önce gözlük kullanma oranı düşüktü ama şimdi bu oran arttı. Miyopi dediğimiz rahatsızlık ilerlemeye başladı. Çünkü çocuklar artık dışarıda oynayamıyor.” buna göre yükseliyor. “