TikTok trendi, bir aslanın et yeme alışkanlıklarını destekliyor

Sosyal medyada dolaşan tuhaf diyetler söz konusu olduğunda, akıllara vegan diyetinin varyasyonları gelebilir.

Ancak TikTok’ta yılı başlatan son trend, tüketicileri bir aslanın yeme alışkanlıklarını benimsemeye çağırarak tam tersini söylüyor.

Etçil Diyet veya Aslan Diyeti, su, tuz ve et olmak üzere üç ana bileşenden oluşur ve 2023’ün ilk ayında büyük ilgi gördü. TikTok’ta #carnivorediet en az 673,2 milyon kez görüntülendi ve bazıları Podcast yaratıcısı Joe Rogan da dahil olmak üzere sosyal medyanın en büyük etkileyicileri bunu deniyorlar.

Yıllar içinde benzer eğilimler ortaya çıktı, bazı diyetler karbonhidratın etle değiştirilmesini gerektiriyor ve etçil diyet, tartışmalı Amerikalı psikolog Jordan Peterson’ın “depresyonunu iyileştirdiğini” iddia ettiği 2018’de büyük bir destek aldı.

En son etobur diyet ateşi dalgasını ateşleyen şey tam olarak net değil, ancak Joe Rogan kesinlikle bunun bir parçasıydı. Diyeti bir ay önce deneyen Bay Rogan, Ocak ayında et, yumurta ve meyveden başka bir şey yemediğini Instagram’da paylaşıyor.

@roryskitchen adlı başka bir hesap, otoimmün sorunlarla başa çıkmanın bir yolu olarak bir ay süren diyeti alarak sorumluluğu üstleniyor. Orijinal gönderisi 1,1 milyondan fazla görüntülendi.

Etçil diyetin destekçileri, “Etsiz Pazartesi” ve “Veganuary” gibi inisiyatifleri olan ve insanları kısa aralıklarla yemeye teşvik eden vegan topluluğuna benzer taktikler kullanıyor – bu durumda buna “Dünya Etçil Ayı” diyorlar.

@çalışan Son zamanlarda çoğu yiyeceğe tepki gösteriyorum, bu yüzden 24 saat boyunca Aslan Diyetini denedim… Bu, temelde sadece geviş getiren hayvanların etini 🥩 (örn. kuzu, sığır eti vb.) yediğiniz aşırı bir dışlama diyeti olan Etçil Diyet’in değiştirilmiş bir versiyonu. , Sadece 💦 su için (G’lerin üstüne kadar köpüklü su) ve sadece tuz ekleyin. @mikhailapeterson ve Jordan B Peterson’ın FYP ve Reels & Pants’i bu şekilde yiyerek kronik otoimmün hastalıkları nasıl iyileştirdiklerinden bahsettiklerini görmeye devam ettim. Otoimmün semptomlarla mücadele eden biri olarak, bir deneyeyim dedim. Uzun zamandır olmadığım kadar iyi hissettiğimi rahatlıkla söyleyebilirim! Yakında bunun 30 günlük bir versiyonuna başlayacağım ama et stoğuna daha fazla odaklanarak (buna GAPS diyeti deniyor) bağırsaklarımı iyileştirmeye başlayabileceğim… bu yüzden, bunun sonuçlarını görmek istiyorsanız lütfen takip edin . Ben de bir doktor değilim, sadece yolculuğumu paylaşan videolar çeken bir adam. DYO arama vb. # Hahaha # Necran # karnaval #Aslan_Tarihi #MichaelPeterson #jordan_peterson #boşluklar #psikolojik_sendrom # iplik ♬ orijinal ses – Rory’s Kitchen

Diyetisyen camiasından dikkat çağrısı

Pek çok beslenme uzmanı daha sakin bir etobur diyeti çağrısında bulundu ve tüketicileri daha fazla meyve ve sebze ile daha dengeli bir beslenme yaklaşımı düşünmeye çağırdı.

CSIRO’s Complete Wellness, haftada dört kez et, iki kez balık ve haftada bir kez tavuk yemeyi önerir. Ayrıca proteinin kilo vermedeki rolünü de kabul eder.

Web sitesinde, “Diyetinizi kontrol etmekte zorlanıyorsanız, kahvaltıda ve gün boyunca daha fazla protein yemek, sizi acıktırmadan ve sağlıksız yiyecekler istemeden kilo vermenin iyi bir yolu olabilir” diyor.

CSIRO tarafından yürütülen araştırmalar, yüksek proteinli diyetlerin hem kısa hem de uzun vadeli kilo verme ve kilo koruma için daha etkili olduğunu göstermiştir.

Protein Dengesi: Kilo Yönetiminde Protein İçin Yeni Konseptler adlı CSIRO’nun bir raporu, özellikle kahvaltıda daha fazla protein yemenin sağlıklı kilo vermenin anahtarı olabileceğini gösteriyor.

Kırmızı etin pazarlama otoritesi olan Australian Meat and Livestock, etin dengeli beslenmenin bir parçası olması için kampanyalar yürütüyor ve reklamlarında çok sayıda sebze ve salata resmi kullanıyor.

Kuruluşun bir sözcüsü, kuruluşun ulusal sağlık standartlarını desteklediğini söyledi.

Sözcü, “Kırmızı et, dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. MLA, Avustralya Beslenme Yönergeleri doğrultusunda sağlıklı ve dengeli öğünlerin tüketimini destekler” dedi.

“Haftada üç ila dört kez kırmızı et yemek, beslenme açısından yeterli bir diyet için önerilen temel besinleri ve sağlıklı bir diyet için Avustralya Diyet Yönergelerinde önerilen gıdaların dengesini sağlar.”